Comment expliquer le trac ?
Le mot « trac » est à rapprocher des termes : « traque » (chasse), « traquenard ». En résumé, le terme « trac » désigne communément la peur, l'angoisse irraisonnée que l'on éprouve au moment de paraître en public. Les situations professionnelles qui génèrent du trac pour un collaborateur ou un manager sont nombreuses.
Le trac, une émotion qui implique un public
Le trac est une émotion
Une émotion est une réaction soudaine de l'organisme. Cette réaction peut avoir des composantes physiologiques, cognitives et comportementales. Il existe 4 grandes émotions : peur, joie, tristesse, colère. Dans toutes les cultures, les quatre grandes émotions se retrouvent quelle que soit la forme qu’elles adoptent.
Le trac est une peur —> La peur est une émotion —> Le trac est une émotion.
L’émotion est humaine et universelle. L’émotion trac peut être vécue par tous les hommes : du plus humble au plus reconnu dans l’échelle de la société ou de l’entreprise, le trac peut habiter (au moins un instant) celui qui va s’adresser à un public.
Une fois compris, le trac peut-être gérer efficacement. C’est à coups de préparation et de répétition qu'on peut s'adapter et éliminer l'effet du trac sur notre présentation, ou prise de parole en public. Et dans cette partie nous allons apprendre comment identifier, bien gérer son trac.
- Teacher: sofiane felfli
- Teacher: Nacera FEROUKHI